日記 ためになること

【ストレスフリーになろう】意識した方がいいこと、流れに任せた方がいいこと

投稿日:2021-07-11 更新日:

今日はストレスフリーな生活を実現していくためにわたくし的に感じた
意識した方がいいこと、
流れに任せた方がいいこと
を紹介します。

 




意識した方がいいこと

健康

健康なくして、はつらつと行動することは難しいです。
食べ物や運動、睡眠に気を配る必要があります。
他人を大切にする前に自分自身を大切にすることが大切です。

スキルアップ

プレゼンスキル、交渉スキル、会計スキル、語学力、プログラミングスキル、論理的思考スキル、コンサルティングスキル、資料作成スキル、リーダーシップスキル、会話力、傾聴スキル、などスキルは色々ありますが、
できることはできる限り努力して自分のスキルを高めていく方が、あとあといろんな可能性がひろがります。

時間

好きなことに多くの時間を費やすことです。
付き合いや無駄な作業など、やりたくないことは削減するか減らしていくよう意識します。

言葉

ポジティブな言葉を意識します。
ネガティブな言葉は癖になっていくので注意が必要です。
言葉はその人の考え方につながり、次第に人格に表れてきます。

 

流れに任せた方がいいこと

頑張ったうえでの最終的な結果

よくありがちなのが、
「これだけ頑張ったのに報われない」
「私だけがとても大変なのに結果が出ない」など、
努力ばかりに執着してしまうとストレスや不安につながります。
自分でできることは最大限努力したあとは、
結果は手放して流れに任せれば、
いずれ大きなことを成し遂げる日が必ず来ます。
私も大小少なからず上記の経験は自分にも当てはまり、
「まあいいか」ってぐらいの気持ちでいる方が、結果がついてくることがよくあります。
また、結果が全くつかない場合は、
違う面でプラスになったことはないか、
この経験が別のことで活かされることはないか考えてみたら良いです。
※自分の事例についてはまた別途紹介します。

他人の気持ち

ここでいう他人とは、
家族・親戚・恋人・親友・同僚・など
自分以外の全ての人のことを表します。
他人の気持ちを無理やり返させようと頑張りすぎるとストレスになります。
自分でできるアドバイスや支援をしても、
最後に決めるのは他人です。
自分の役割が終わったら
あとは他人に委ねた方がスムーズにことは運ぶと考えるようにします。
そうすると、気持ちも楽になります。

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1つでも意識していけば、気持ちが変わります。


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