ライフハック

行動力を高めるためのステップ!【チャレンジ精神がつく】

これまでたくさんのおすすめ本を紹介し、
読書の大切さを伝えてきました。

 

読書して良い方法を取り入れれば、
自分の目標が達成するってことも
お伝えしました。

 

私も、目標達成するための本や成功哲学本をたくさん読んできましたが、
すべてにおいて共通することがあります。

 

それは、
行動しない限り、
いくら読書しても目標は
達成出来ない
ということです。

 

もっというと、
行動してもすぐに成果は出ないので何度も失敗し、試行錯誤しながら、上手くなっていくということです。

 

読書をしても、
読んだだけでは、単なる趣味で終わりです。

 

必ず結果を出すには、
行動(アウトプット)が必要になります。

 

でも普段から慣れてない人が、
いきなりじゃあやりましょうって言っても出来ないのが正直なところでしょう。

 

そのため、行動力を上げるメカニズムとその方法について紹介します。

 

 




成功するために必要なもの

そこで、まず初めに必要なのが、
成功に必要なマインドセットを取り入れることです。

 

ちょっと遠回しですが、
何をしようとしても、
内面の土台(心、メンタル)を
しっかり構築させていくこと。
これがものすごく大切です。

 

なぜかって、

それには、
人間誰しもが持っている脳科学にあります。

その脳科学とは、どんなものなのか2つ紹介したいと思います。

 

ミラーニューロン

これは、周りの人に影響をあたえるもの。

たとえば、

・年収1000万円クラスの友達が多ければ、自分もそのような振る舞い、年収になっていく

・周りがイケメンやモテる人たちに囲まれていれば、自分も異性にモテるようになっていく

・だらだらとゆるーい職場にいたら、自分もだらだらと覇気がなくなる

・愚痴ばかりの会社の飲み会に参加ばかりしていると、自分も愚痴ばかり言っている

 

など、これに近い状況を感じたことがありませんか。

気づけば人は周りの環境に影響され、それが当たり前になるので、
別の環境を受け入れることがなかなか難しくなつてしまいます。

 

ホメオスタシス

人には必ず防御する本能が生まれつき持っています。

1日中エネルギーを全開にして、睡眠も惜しまず仕事ばかりしていては体が壊れてしまいます。

 

たとえば、

・新しいことを始めるのはなんだかめんどくさいし、
・人と違うことやるのは前例がないしやりたくない、
・非常識なことはやる気がうせてしまうものです。

 

通常と違う状態だと
このような反応になってしまうのが
人間の生理現象といえるでしょう。

 

そのため、やめたり、あきらめたり、逃げたりっていう防御本能が働き、これは少なからず誰でも持っているものです。

 

人間が生きていく上で非常に大切な無意識の機能のひとつで、これがないと安定して生きていくことができません。

 

本を読んでも、
その時は、いきなりあれやるこれやるって意気込みくらいは出来るけど、
(自分はよくあります)

 

ちょっとでもつまづけば、気づかぬうちに防御反応が働き、気づいた時には全くやってないっていうことが人には起こり得ます。

 

このように、人には自分の都合の良い方、居心地の良い方へ
無意識のうちに合わせていく本能を持っています。

 

行動力を上げるために

①マインドセットをインストール

普段の行動を変えて行動力を上げていくためには、はじめに成功におけるマインドセットをじっくり学ぶ必要があるわけです。

 

さらに、学んだ後は、ワークなどを実践して徐々に徐々にマインドを変えていく必要があります。

 

マインドセットを変えるために具体的なワークは4つあります。

・ポジティブ言葉を使い続ける
・イメージトレーニング
・過去の振り返り
・成功体験を思い出すワーク

 

まずは自分が汗かいてやってみて
実感しなければならないですね。

 

おすすめ本はこちらになります。

 

 

 

人はすぐに、元の価値観に戻るので、
マインドセットを少なくとも
2年くらいは学んでいくべきです。

 

②環境を変える

それで次にやっておいた方が良いのは、
環境を変えることです。

 

環境を変えるのに一番いいのは、
・仕事で難易度の高い業務をすることと、
・新しい世界に飛び込むこと

 

もっと簡単なことだと、

・飲み会を断ること
・新しい仕事が来たら率先してやってみること
・新しい友達をつくること
・新しいコミュニティに参加すること
・副業を始めてみること

 

などは、手をつけやすいと思います。

これをすると意識がだいぶ変わるのでぐーんと成長するチャンスが出てきます。

 

 

まとめ

まず必要なのは、

・成功に必要なマインドセットを磨くための本を10冊は読む。
→そこで書かれている実践法を10個はやってみる。
これらを繰り返す。(最低2年)
強く言うけど、絶対実践をすること。
読んだだけでは、何もしてないと一緒なので。

 

・環境を変えるよう、新しいこと何か1つは取り入れてみる。
そこで、結果をだすよう懸命に頑張る。

 

これらを繰り返していけば、目標に近づいていきます。

とにかく行動ありきです。
一緒に頑張りましょう。

-ライフハック