今日は、考え方を少し変えることで、
ストレスから解放され、
かなりく楽になる思考を紹介します。
この考えは、特にまじめで完璧主義な人に効果があります。
仕事を一生懸命頑張っている人って、
・たくさんのお仕事まかされていたり、
・難易度高いお仕事まかされていたり、
・他の人が嫌がる面倒なお仕事まかされていたり
など、大変と思われる状況が多いと思います。
そして、マルチでいろんなことをしていると、
仕事で集中しようにも、
すぐ話しかけられたり、
電話がなったり、
トラブル発生したりと、
全然進まないことってあるのではないでしょうか。
現に私はそうでした。
（今でもありますが…）
ここから、私の経験談になりますが…
何かに集中しようにも、
次から次へと別の案件が入ってきて、
結果ひとつのこともしっかり進まずといった状態が続いてました。
これ、意外とストレスになります。
まして、上司から
「なんでできてないんだ」
「◯日までと言っただろ」
「おまえはそれだからダメなんだ」
など、事情も知らず叱責を浴びると
なおさらイライラが増しますね。
それでも、気持ちを変えて、
「この努力は成果や報酬として現れてくるはずだ」などと頑張ってはいるものの、
そういうときは、不思議と評価もイマイチで、
かえって周りの人たちが良い評価をもらっていたり、成果を出していたりと、
隣の芝生が青く見えてきます。
でも、あることをきっかけに、
この気持ちを解消させることができました。
それは、
開き直ることです。
正直ですね、スランプな時は、
ネチネチ考えてもキリがないです。
出来ないものはできない。
間に合わないものは間に合わない。
分かってくれないものは分かってもらえない。
考えれば考えるほど、
どんどんドツボに追い込まれるだけ。
ストレスが増すし、気持ちもどんどん沈んで、楽しいことも楽しくなく感じてしまいます。
だから、思うようにいかない場合は、
一旦開き直ってみるといいです。
さらに、大事なことがもう１つ。
今はうまくいかないかもしれないけど、この経験を別のことで活かすことはできないか。
このように考えることです。
たとえば
「仕事ではなかなか結果が出ないけど、このストレスを、同じ境遇になっている人に助けてあげれることはないか。ブログやSNSで発信してみよう」
「難しい仕事を何度も経験しているので、この辛い経験を別の分野で活かすことはできないか。他に、自分磨きに励んでみよう」
など、別のことでうまく転換できないか
考えていけば、視野が広がります。
私も、サラリーマンをしていますが、
うまくいかないこと、大変なこともしょっちゅうあります。
そこで、ストレスで終わってしまうか、
それをきっかけに再起を図るかは自分次第です。
大変なことやストレスは、次から良き経験と捉えたいきましょう。
そうすると、将来の結果は変わっていくはずです。