日記 ためになること

強烈にモチベーションを上げる方法【努力を継続】

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・副業を始めたいけど努力が続かない
・資格取得にチャレンジしたいけど、仕事終わりは疲れてできない
・運動したいけど、なかなか続かない

 

など、新しいことを始めるときは、
最初は張り切っても、
次第に、モチベーションを上げて
維持していくことが難しくなり、
結果継続できない
ということもあるのではないでしょうか。

 

私もそうでした。
継続することって
一見簡単なことかもしれませんが、
意外と難しいんですね。

 

そこで、
仕事や副業、あるいはプライベートなどの
目標に向けて達成していくために、
強烈にモチベーションを上げて継続していく
方法について紹介します。

 

 

・思うように結果が表れない
・疲れてヘトヘト
・やることが多すぎ
・辛い出来事ばかり
・自分の思い通りにいかない

 

など、生きていれば嫌なことだって
たくさん出てきますね。

 

そういったマイナスの状況に陥った時って、
モチベーションも下がってくるのでは
ないでしょうか。

 

でも、そういった時こそ、
力の存分に出しきれば、
どんなに良いことか。

 

自身の気持ちの変化で、
右往左往していると、
目標に到達するのは難しいですが、
そういった時こそ普段通りの
パフォーマンスを保つことが出来れば、
結果はつくものです。

 

そのためには、
モチベーションを上げることが不可欠です。

 

では、
そんなモチベーションを上げる方法を紹介します。

 

モチベーションを上げて努力を継続する方法

やることは1つに

 

まずは1つのことに集中する。

 

私も欲張りな性格なので、
気づくとマルチタスクになることが多いです。笑

 

マルチタスク→やること多い→疲れる→すべて完結できない→モチベーション下がる→何もしたくない

 

というような悪循環を生んでしまいます。

 

たとえば、
やることが5つあるすると、100あるパワーを5つに分散しなければいけません。

 

やることが1つだと、
パワーをすべてそのことに
注ぐことが出来ます。

 

そのため、
モチベーション上がらなかったり、
なかなか結果が出ない時は、
マルチタスク→シングルタスクへ切り替えることをおすすめします。

 

どうしても他のことが気になる方は、
まず、1つの内容である程度習得してから、
次のことを進める
のが良いでしょう。

 

何かを得るために、
はじめにすることは、
捨てるものを決めることです。

 

1つのことに集中するようにしてみましょう。

 

努力しているだけで上位に

 

もうひとつ大切な考えが、
努力している時点で、すでに上位である
ということです。

 

自分磨きに懸命に励んでいる人は、
ほんのわずかだということです。

 

データによると、
社会人で勉強に費やしている
平均時間はわずか6分。

 

ということは、
ひとつのことに熱中しているだけでも
すでに、数%のトップの中に入っているということになるのです。

 

私の職場の周りを見てても
勉強している人は圧倒的に少ないと感じます。

 

だから、勉強し続ける時点で、ゴボウ抜きです。

 

それに社会人になってからの
勉強て自発的で自分の好きな分野を学べるから本来楽しいはずなんです。
このことは早く気づいた方が得ですね。

 

続かなくなった時は、
このマインドセットを忘れてはいけません。

 

「なかなか成果が出ないな〜」

 

て考える前に、

「私は頑張っている時点ですでに
上位数%のマインドを持っているんだ!」

 

という気持ちで取りかかるのです。

 

こう考えるとだいぶ
モチベーションは変わりますね。

 

まとめ

以上、モチベーションを上げて努力が継続できるようにするためには、
1つの事に集中する
努力している時点で上位に君臨しているというマインドを常に持つ

 

この2つを意識して、目標に向かって取り組むことを意識すれば、継続力がついてきます。

次第に結果として反映されるでしょう。

 

私も、営業成績1番になった時やGoogle AdSenseに合格した時、副業で数万円を得た時などこうした気持ちを持って進んでいました。

 

モチベーションが下がって、行動を起こせなくなってきた、て人は参考にしてみてください。

 

誰でもできるので、行動しやすいです。


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