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Contents
本の概要
「現実を変えたい」
そんな方にまじでおすすめの本。
本書を一言で表すなら、
「誰でもできる心地良い生活を取り入れて、人生を好転させる方法」
・引き寄せって難しい
・潜在意識、イメージング、アファメーションいろんなこと取り組んできたけどイマイチ
・気持ちが持続しない
そんな人こそ本書は助けになります。
役者を夢に日々奮闘していた著者が、その夢を諦め、そこから奇跡が！
現実を変える上でもっとも大事なのは、
自分にとって心地よいことをすること。
夢や目標があるのは素晴らしいです。
しかし、それに向けてしなければならないといった気持ちで物事に取り組んでいては、
どんどん疲れ果ててしまいます。
結果、夢や目標が無意識に
魅力ないものになってしまうのです。
そのために、
心地よさを感じて日々生きること。
これって誰にでもできますよね？
たとえば
美味しいご飯食べる
漫画を読む
温泉に浸かる
マッサージをうける
映画を観る
運動する
など、自分にとって心地よいことをたくさんすると、心地良い現実が次々と引き寄せられるということです。
本書では、
心地よさを手に入れて、現実を変えるための、
感情のリセット・心地よさの出し方・良いことが来るサインなど、人生を好転させるヒントが満載です。
「良い気持ちでいるのは分かってる。だけど、今の現実ではどうしてもその余裕がない。なかなか変わることは実際に難しい」
そう思っている方こそ、
騙されたと思って読んでほしいです。
加えて、最近はVoicyで著者の話しを毎回聴いて考えをインストールしてます。
聴いてるだけでも心地良くなります。
Voicyなら無料で教えを聴くことができるので、得しかないですね。
※唯一損と言ったら、有益な方々が多くいて、どれを聴くか悩んでしまうところですかね。。
著者
Kenjiさん
・現実創造研究家
・役者での成功を目指し潜在意識やスピリチュアルを11年以上研究したが挫折
・そこからレストランで働いてる時に始めたYouTubeで激変
・YouTubeチャンネル登録者12万7000人、Voicyチャンネル1万4000人
・オンライン講座受講生3500人以上
目次
第１章 現実を心地よく創造する11のポイント
第２章 最速でゼロ・リセットする28の方法
第３章 現実が変わる12の変化の兆し
第４章 もっと夢を叶える10のヒント
本書を読んで期待できる効果
・ネガティブな気持ちがなくなる
・感情がリセットされこだわりや固定観念が払拭される
・実践していくと徐々に心地良い毎日が実現できる
ためになったポイント
焦り・不安があるなら頑張らない
成功するために、
目標達成するために、
周りから認めてもらうために、
頑張らなくては。。。
真面目な人ほどこういう思考に
なりやすいでしょう。
でもこの思考って、うまくいかない自分にフォーカスしているんですね。
今うまくいってないから、
なんとかしなければならない。
うまくいかない→焦る→不安になる→とにかく頑張る。
これだと、
常に気持ちが下がる負の循環であるということです。
1番良くないのが、
頑張らずに諦める→ダメな自分
と捉えること。
私もこの思考に近いのですが、
これって日本人に多いと思うんですよね。
そうではなく、
諦めることで、できていることにフォーカスする。そして、気分を上げること。
こうすることで、気持ちが上がり、自身の長所を活かすことに繋がっていくのです。
たしかに振り返ると何度やってもうまくいかないことってあります。
たとえば、私の場合プログラミングがそうでした。
何度やっても全然進まないので、固執せず潔く手放してしまったんですね。
でも、そのおかげで別のことに力を注ぐことが出来るし、自分が出来ることってストレスフリーで取り組めるので、ほんと心地良いなって感じます。
結果が出なくて
焦り・不安が感じたら、頑張りすぎず潔く諦めることも大切ですね。
嫌な出来事は深掘りしない
嫌なこと。
生きていれば色々と出てきます。
たとえば
・体調が悪い
・同僚と喧嘩した
・店員の態度が悪い
・急な出費でへこんだ
・自分だけ面倒仕事まかされる
など、考えれば考えるほどマイナスの感情が芽生えますね。
これを、あれこれ考えて追求していくと
飲み会での愚痴や悪い方向（ギャンブルや過度なお酒など）への憂さ晴らしなどに発展していくのでしょう。
そうではなく、
自分の中で起こった嫌な出来事は、
リセットする必要があります。
そのために本書では、とっておきのお言葉が。
「はい、過去」
嫌なことばかり考えているのは人生という貴重な時間がもったいない。
プラスの方向に意識を向けることが大事になります。
そこでおすすめしているのが、
上のリセット言葉に加えて心地良いことを増やすことです。
たとえば
・今日は大好きなカレーを食べよう
・後でお気に入りのカフェで美味しいコーヒーを飲もう
・家に帰ったら楽しみにしていたドラマを観よう
など、意識を切り替えることができれば、
リセットも容易にできるようになるということです。
嫌な出来事はいつまでも固執しない。
リセットして、楽しいことしちゃいましょう。
良いサインの始まりは新しい価値観や興味が出た時
・以前興味ないけど今は非常に興味がある
・昔は意識してないけど今はすごい目がいってしまう
こういう経験って誰にもありますよね。
私も、
・以前は仕事にやりがいが感じられなかったけど、今はすごい感じている。
・以前は世の中の動きなんて興味なかったけど、今はめちゃくちゃ興味がある。
・以前は真面目に勉強することってなんだかダサいて思ってたけど、今は尊く素晴らしいことと感じる。
このように、出来事や成長によって、興味や価値観って変わるんですよね。
そうした、興味・関心・嗜好の変化を、
本書では、自分が心地よいことをしているサインであると伝えています。
中には急に変化することだってあるかもしれません。
しかし、それは自分が正直に生きている証拠であり、人生が好転していくきっかけであるということです。
こうした変化は見逃さず、
内側の変化を押さえておいた方が良いですね。
まとめ
以上、本書で私がとくにためになったポイントは、
・頑張っても報われず焦り、不安が出たら諦めてる
・嫌な出来事は深掘りせず、「はい、過去」でリセット
・新しい価値観や興味が出てきたら良いサインと捉えていく
になります。
現実を変えたい
なかなか現実が変わらず悩んでいる
そんな方は本書を読んで、まずは心地よさを得ることから始めてみると良いです。
人生を好転させていきましょう！