・時間が経つのが早い
・1年があっという間
・気づけば何もしてなかった
時の流れの早さを感じてる今日この頃です。
コロナ禍において、時間の早さをかんじている人は多いのではないかと思います。
時間の早さでよくあるのが、
焦りです。
焦りの例
・何月までに企画書を提出しなければいけない
・今年こそは副業収入6桁にする
・ダイエットで5キロ痩せる
など、目標を立てても時間の経過とともに
それが達成出来てないと焦りも出てくるでしょう。
さらに歳を重ねるごとに、
その焦りが膨らんでいくというのが
正直なところではないでしょうか。
て、少し暗いことを書きましたが、
今日はそんな人生における焦りの
対処法について書いていきます。
私自身、20代のころ
・世界を飛び回りたい
・不労所得を得て悠々自適に過ごしたい
・豪邸、高級車を手に入れて休日は毎日パーティー
・田舎に別荘を持って、優雅な生活
・映画制作して大ヒット
・本を書いてベストセラー
など今考えると、漠然と壮大な目標を抱えていました。w
そして、それらが叶えられなく焦った時もありますが、焦る必要はないということも分かりました。
あくまで個人的見解ですが、
ためになったら幸いです。
Contents
人生焦らないで。個人的対処法5選
完璧を求めない
人間の欲は無限大。
なんでも100%は、どんな人だって正直無理です。
一流アスリート、人気俳優、有名起業家だって、全てオールマイティにこなせるわけではないです。
１つことに集中し力を注いでいったからこそ、成し遂げられるのです。
その過程においては完璧ではなくとも、実践し続けてきたから結果として反映できたに過ぎません。
私の友人で何千万も稼いでいるWEB起業家がいます。
その友人も最初からたくさん稼いでいたわけでなく、簡単な情報販売や代理出品など、出来るところからスタートして実践していったからこそ、結果的に起業家として成功できたわけです。
目標に対して達成してない、
もしくは現時点では程遠くても、そこを目指し努力している限り確実に成長していると思ってください。
結構、焦りって完璧主義であることが多いので、この完璧主義を少しでも取り除くと楽になることが出来ますね。
とにかくやり続ける
一心不乱にやり続ける。
これの良いところはですね、
目標持って必死になって取り組んでいると、
余計なこと考えなくて済むところです。
よくありませんか。
仕事で絶対納期に間に合わせなければならない時。
そのことに手いっぱいで、
他のこと忘れてますよね。
焦りもたしかに出てきますが、
それは一時的なもので、人生における焦りはないはず。
そして必死であれば、なんだかんだ目標も達成してるはず。（少なくとも近づくはず）
焦りの感情って、
ちょっとやる気もなくて、
目標も叶わなくて、
自己肯定感が低くなってる時
が多いと思うのです。
なので、小さなこと・出来るところからで
いいのでやってみる、そして続けてみるということが大事ですね。
イチローさんの、
「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ１つの道」
これがドンピシャはまります。
ちなみに、やってみること・継続することに関するおすすめ記事はこちらをどうぞ
やってみること
継続すること
自分軸で捉える
もう１つ焦りを感じる時に多いもの、
それは、他人と比較することです。
これすごい多いと思います。
・同僚が先に出世し羨ましい
・友達が結婚して子供が出来て幸せそう
・友達が不労所得得て悠々自適に過ごしている
など、たしかに周りを見ると羨ましいという部分って出てきますよね。
ただし、周りを見れば見るほどキリがないです。
なぜなら、他人は他人で、自分は自分だから。
生まれた場所も違えば育った環境も違う。
着る服も違えば好きな服も違う。
友達も違えば好きな人も違う。
得意なことも違えば苦手なことも違う。
進んだ道も違えば取り組むことも違う。
人それぞれであって当然なんです。
自分が他人になることが出来ないし、
他人は自分になることもできない。
そうなると、ただ１つ。
自分がどうありたいか。
ここを追求していくことが大事ですね。
自分軸にこだわっていくと、焦りの気持ちも減っていくと思います。
息抜きをする
開き直って息抜きする。
これめっちゃ大事です。
焦っている時って、
視野がものすごい狭くなっています。
これでは、頑張ろうにも
なかなか突破口が開けない。
そのため、焦りを解放するために、
好きなことをしてみるのが良いです。
・好きな映画を見る
・漫画を読む
・気の合う人と飲みに行く
・恋人とドライブする
・音楽を聴く
・温泉に入る
このようにリフレッシュしているときって、
意外とアイデアやヒントが生まれます。
目標がなかなか達成出来ない、
焦りばかりが募る
こんな時こそ、リフレッシュが鍵を握ります。
そもそも焦っていることは頑張っている証拠
頑張っている今の自分を認めましょう。
焦るってこと自体、
問題意識を持って
好奇心もって
努力している意欲的な証拠だと考えてます。
焦る感情すらないってことは、
現状維持であるため、成長が低いってこと。
それに比べて、
焦りを感じて悩んでいるってことは、
その分成長しているってこと。
高いハードルを目指しているから、
悩みもあるのです。
こう考えるだけでも、
心がスッキリしますよ。
まとめ
以上、思い通りにいかなくても人生を焦らないために、個人的対処法5選
・完璧を求めない
・とにかくやり続ける
・自分軸で捉える
・息抜きをする
・そもそも焦っていることは頑張っている証拠と捉える
になります。
１つでも参考になれば嬉しいです。
焦ってもパフォーマンスが上がることはない。
自分を信じて駆け上がっていきましょう。