これするとマジでストレスフリー！３選【景色変わります】

あなたは普段どんな生活を送ってますか？

仕事をし、スキルアップに励み、恋人や家族の時間も大切に。

こうたくさんのことを費やしていくと、
余裕がなくなりストレスも蓄積されていくのが正直なところ。

そんなストレスを和らげて気持ちが
晴れやかになる方法があります。

私もこれらを取り入れることで、
・他人比較→自分目線
・余裕なし→ゆとり発生
・不安→ワクワク
と思考の変化を実現できてます。

そんな、ストレスフリーになる方法３つを
紹介します。

これをするとマジでストレスフリーになる３選

ひとつめ　シンプルに考える

こういった考え、少しでも発生したら、
シンプルに考えるに徹してください。

もう、ごちゃごちゃと発生したら、
頑張ろうとしてもキリがありません。

シンプルに、やることを全てリストアップして、その中で必ずすることを１つ絞ります。

１つは無理って人は、
３つまでにしてください。

それ以上はごちゃごちゃになってしまいます。

やるべきことを選択したら、
あとはそれに向かって意識を集中させることです。

ごちゃごちゃなんでもやるより、
方向性も定められているので捗ります。

こうやって、１つのやることがクリアできたら、次やるべきことに向けるようにします。

ポイントは、
ごちゃごちゃとそのままでテンパらないこと。

シンプルに今の状況を洗い出して、
やること絞る。
そして、この繰り返し。

これ驚くほど効果上がりますよ。

ふたつめ　健康的なことを取り入れる

行動するにも、大切な土台は、
なんといっても体です。

ビジョンを描いた、そのための計画も立てた、準備万端、
しかし眠たい。。。

これだと、本末転倒

・頭が痛い
・歯が痛い
・お腹が痛い
・肩が凝っている
・体が重い

体の不調があると本調子になれないものです。

そのために、体のコンディションを整えることが何より肝心です。

一見、当たり前なことですが、
やっている人は意外と少ないです。

いざやってみると、
その変化に驚くほど気づくと思います。

体が快活になると、
やる気がみなぎり、
さらに意欲を駆り立てます。

とくに、早起きと食事と散歩は
まじでおすすめですね。

みっつめ　完璧主義を捨てる

忙しくなる要因で
大きいのが
この完璧主義です。

完璧主義になると、
１つのことで多くの時間を費やしてしまうことになります。

さらに、
自分が完璧だと思っても、
修正ややり直しなど、
さらに時間を費やすことも出てきます。

こういったことは多いものです。

そのために、６割・７割程度のデキで、
必要な部分を修正していった方が、
圧倒的に効率よく、
ストレスフリーで進めることができます。

1度で良いものを作ろうとするより、
何度も修正しながら完成品を作る方が、
結果的にクオリティも上がります。

たとえば、
サッカーの場合、ゴールの決め方を本や動画で学んで理論を完璧に押さえるより、何度もシュートの練習して、適宜修正をしていった方が上達が早いのと同じです。

完璧主義は今すぐ捨てて、
修正して試すを繰り返してください。

そうした方が、クオリティは上がります。

結果、バタバタせずストレスフリーになることに繋がります。

まとめ

以上、これをするとマジでストレスフリーになる３選

３つを押さえて、
ストレスフリーで生産性を上げていきましょう。